전체 글38 민들레의 효능과 복용 효소 담그기 민들레의 효능과 복용 효소 담그기 민들레(국화과) - 학명 : Taraxacum platycarpum - 생약명 : 포공영 - 다른 이름 : 지정,포공초,금잠초 분포지역 : 전국 각지 서식장소 : 들판의 풀밭이나 길가 크기 : 30cm 정도 형태 : 국화과의 여러해살이 풀 채취시기 : 봄 개하시기 : 4~5월 잎이나 꽃줄기 및 뿌리를 자르면 우유 같은 흰 즙이 나온다. 높이는 30cm 정도이고, 뿌리는 깊고 길게 자란다. 잎은 뿌리에서 나며 동그런 방석 모양으로 배열되어 있다. 가장 자리에 연한 자색 반점이 있으며, 실 같은 흰털이 나있다. 개화기는 4~5월인데, 뿌리 잎 사이에서 꽃줄기가 나와서 그 끝에 노란색 또는 흰색의 꽃송이가 하늘을 향해 핀다. 채취 : 봄부터 여름 사이 꽃 피기 전이나 꽃 핀 .. 2021. 1. 21. 구절초(국화과)의 효능과 복용방법 구절초(국화과)의 효능과 복용방법 분포지역은 전국각지이며, 서식장소는 산기슭이나 풀밭입니다. 크기는 약 50cm정도이며 형태는 국화과의 여러해살이 풀입니다. 채취시기는 봄이며 개화시기는 9~10월입니다. 구절초는 산기슭 풀밭에서 자랍니다. 높이가 50cm 정도로 땅속줄기가 옆으로 길게 뻗으면서 번식합니다. 음력 9월 9일에 채집하여 쓰면 약효가 가장 뛰어나고 알려져 있습니다. 그래서 구절초라고 부른답니다. 꽃은 흰색 또는 연한보라색으로 가을에 핍니다. 구절초는 몸을 덥혀주는 효능이 있어 특히 부인병 치료에 좋습니다. 민간에서는 장기복용하면 생리불순이 치료되고 임신이 된다고 알려져 있으며, 한방에서도 여성의 자궁이 약하고 차서 생기는 생리불순,생리통,불임증 등에 전초를 사용합니다. 이밖에 진통 소염, 기침.. 2020. 10. 6. 두릅나무의 효능과 약용방법 두릅나무의 효능과 약용방법 이른봄에 입맛을 잡아주는 약간 쌉쌀한 맛이나는 예로부터 건강에 좋은 자연식으로 알려져있습니다. 가끔 처가에 가면 봄에 장모님께서 밭에서 따다가 살짝 데쳐서 주시던 생각이 납니다. 초장에 찍어서 입안에 넣으면 그 맛이 일품입니다. 없던 입맛도 돌아오게하는 별미죠~ 산기슭의 양지쪽이나 골짜기에서 자라며, 높이는 3~4m입니다. 줄기는 갈라지지 않고 억센 가시가 많아 어린순을 채취할 때는 조심해야합니다. 잎은 어긋나고 잎자루와 작은 잎에 가시가 있습니다. 잎 길이는 5~12m, 너비 2~7cm 로 큰 톱니가 있고 앞면은 녹색이며, 뒷면은 회색입니다. 8~9월에 가지 끝에 길이 30m0~45cm의 흰색 꽃이 핍니다. 열매는 핵과로 둥글고 10월에 검게 익으며, 새순을 식용합니다. 단백.. 2018. 9. 10. 혈관 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식 혈관 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식 혈관 건강을 지키기 위해 우리가 노력을 해야하는 부분들은 아주 중요하다. 왜냐하면 우리 몸에 수없이 그리고 촘촘히 퍼져있는 혈관이 얼마나 깨끗하느냐에 따라 우리의 삶의 질이 달라지기 때문이다. 전문가들도 '혈관 나이가 곧 몸의 나이'라고 말하며 중요성을 강조한다. 막힌 곳이 없이 혈액순환이 잘되야하는것은 누구나 그렇게 원하고 있다. 노년기에도 깨끗하고 탄력있는 혈관을 유지하고 싶다면 올바른 식습관과 운동, 그리고 혈관에 좋은 음식을 먹어야 한다. 혈관 노폐물을 청소하는 각종 ' 견과류와 오일류' 견과류를 지속적으로 섭취하면 장이 건강해지고 대변이 좋아진다. 특히 잣은 비타민 A,B,E , 올레산,리놀렌산 등이 풍부해서 혈압을 낮추는 데 아주 좋다. 리놀렌산은 혈관의 .. 2018. 7. 16. 기미 퇴치 대작전- 기미 예방하는 방법 기미 퇴치 대작전- 기미 예방하는 방법 어느날 거울속 내얼굴에 거뭇거뭇한게 생기기 시작했다. 한번 생긴 기미는 없어지기는 커녕 점점 그 숫자가 늘어나는 것이 아닌가. 시간이 갈수록 짙어지기까지한다. 나도 나이를 먹은 건가...30대에 접어들수록 피부노화가 진행되고 재생력도 떨어지는 것 같다. 그렇다면 미리 예방하거나 해결할 방법은 있는가? 기미는 자외선이 그 주된 원인인데, 피부재생력이 약해진 상태에서 강렬한 자외선이 침투하면 세포 스스로 진한 색소를 만들어 자외선을 차단할려고 하기 때문에 일어나는 현상이다. 우리몸의 방어적 기제인 기미는 보기에는 좋지 않아 특히 여성들이 스트레스를 받는 일이 많다. 우리피부가 스스로 보호할려는 방책이라 원망할 수도 없는 일이다. 이외에도 기미는 우리몸의 균형이 깨졌을때.. 2018. 7. 12. '노안' 완벽한 치료가능할까? 중년의 눈건강을 지키자 '노안' 완벽한 치료가능할까? 중년의 눈건강을 지키자 나이가 들어감에따라 나빠지는 시력, 요즘은 가까운 거리의 책도 잘 보이지 않는다. 사십대 중반에 온 노안. 사람마다 시기가 다르긴 하지만 생활에 불편을 초래하는 시력약화는 어쩔 수 없는 것인가. 방법이 없는건 아니지만 완벽하지는 않다. 노안은 눈의 조절력이 떨어진 상태를 말한다. 즉 먼거리에 있는 물체에 초점을 맞추다가 가까운 곳의 물체에 초점을 맞출때 조절력이 떨어진 상태를 말하는데, 보통 중년이라고 말하는 40대 이후에 느끼게 된다. 주로 근거리, 즉 컴퓨터나 글쓰기등 가까운 거리에서 작업하는 사람들한테 더 뚜렷한 현상이다. 노안이라고 하는것이 처음에는 불쾌한 마음이 들기도 했지만 다 나이를 먹어가는 과정이다라고 생각하니 편해지기도 한다. 나이를 .. 2018. 7. 11. 변비의 원인과 해결책은 바로 이것? 변비의 원인과 해결책은 바로 이것? 변비의 원인과 추세 변비를 한번도 경험해보지 못한 사람은 아마 없을 것입니다. 일생동안 사람이 생활하면서 가장 중요하고도 기본적인 생활습관이 배변활동인데 이것에 문제가 생기면 삶의 질을 위협할 정도로 큰 문제가 됩니다. 다양한 항문질환에 노출되는 가장 큰 원인중의 하나가 바로 변비인데요, 이것으로 인해 변이 단단해지고 잔변감이 생기기 때문에 항문에 힘을 주고, 이러한 상황이 자꾸 반복이 되다보면 치핵 등 질환이 쉽게 발생하게 됩니다. 변비환자의 과반수를 차지하는것이 9세이하 아동과 70세 이상의 노인층입니다. 이것은 사회가 점점 서구화되는 과정에서 발생한다고 해도 과언이 아닐만큼 그 추세가 두드러졌습니다. 2012년 변비 연령대별 진료인원 구성비를 보면 10세미만과 7.. 2018. 7. 11. 씀바귀의 효능과 효소(발효)담그기 씀바귀의 효능과 효소(발효)담그기 특징 : 씀바귀는 우리나라전국 각지에서 그 분포를 확인할 수 있습니다. 서식지는 산과 들인데, 씀바귀는 예로부터 즐겨서 먹던 식물이며 위장에 좋고 피를 맑게하는 이유에서인듯합니다. 여러해살이 풀로서 잎이나 줄기를 잘라보면 쓴맛이 강한 흰 즙이 나옵니다. 그래서 쓰다고 해서 씀바귀인것같다는 생각이 드네요 :) 어르신들이 하는 말로 흔히 쓴약이 몸에 좋다는 것과 같은 말인것 같은데, 왜 꼭 쓴약이 몸에 좋은 것인지는 아직까지 모르겠습니다. 확률상으로 쓴 풀들이 건강에 좋은것이 많다는 생각을 합니다. 산과 들에서 흔히 자라고 키는 25-30cm정도로 자랍니다. 줄기는 가늘고 위에서 가지가 갈라지며, 줄기 끝과 그에 가까운 잎겨드랑이로 부터 자라난 꽃대에 6~8송이의 꽃이 피며.. 2018. 7. 9. 쇠비름의 효능과 효소(발효)담그기 쇠비름의 효능과 효소(발효)담그기 아니 뭐야? 이거 잡초 아녔어? 평생동안 이 풀은 잡초라고 생각하고 눈에 보일때 마다 없앴던 식물인데..번식력도 좋아서 뽑아내고 뽑아내도 계속 자라났던...참 끈질긴 잡초라고 생각했는데.... 어느날 고모가 위장에 좋다면서 이걸 발효즙으로 만들어서 보내주시더라구요.... 잉? 이런것도 먹어?? 주시는데 반신반의하면서 먹곤했습니다. 음...저게 그렇게 좋다면, 내가 아직 모르는 잡초중에 엄청난 효능을 가진놈이 있을거아닌가요? 그렇죠? 뭔지는 모르겠지만 일단 알고나니 생각이 확바뀌는데..역시 사람은 공부를 해야는 구나 라고 생각을 합니다. 전해지는 이야기를 보면 1만6천년 전 구석기 시대에 존재했던 그리스의 어느동굴에서 쇠비름 씨가 발견된것으로보아 인류가 일찍부터 식용으로 .. 2018. 7. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
