녹황색채소1 혈관 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식 혈관 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식 혈관 건강을 지키기 위해 우리가 노력을 해야하는 부분들은 아주 중요하다. 왜냐하면 우리 몸에 수없이 그리고 촘촘히 퍼져있는 혈관이 얼마나 깨끗하느냐에 따라 우리의 삶의 질이 달라지기 때문이다. 전문가들도 '혈관 나이가 곧 몸의 나이'라고 말하며 중요성을 강조한다. 막힌 곳이 없이 혈액순환이 잘되야하는것은 누구나 그렇게 원하고 있다. 노년기에도 깨끗하고 탄력있는 혈관을 유지하고 싶다면 올바른 식습관과 운동, 그리고 혈관에 좋은 음식을 먹어야 한다. 혈관 노폐물을 청소하는 각종 ' 견과류와 오일류' 견과류를 지속적으로 섭취하면 장이 건강해지고 대변이 좋아진다. 특히 잣은 비타민 A,B,E , 올레산,리놀렌산 등이 풍부해서 혈압을 낮추는 데 아주 좋다. 리놀렌산은 혈관의 .. 2018. 7. 16. 이전 1 다음
